冷え性対策

暑い夏でも手足の冷えが辛くかなり悩んでいました。冷え性が原因で生理痛もひどくすぐにお腹もこわしてしまいます。

友人に相談したら私の食生活のせいだといわれました。別に太っているわけではないのですが

野菜が昔から嫌いでなるべく食べないようにしていました。肉、魚、炭水化物をメインにして食べていました。

 

でも必要な栄養素はあると思っていたのでマルチビタミンのサプリメントは飲んでいました。

効果を感じることはあまりなかったのですがきっとこれも何かあるはずと信じて飲んでいたのですがある時、

友人に酵素サプリメントを薦められました。体の代謝を上げるには酵素がいいらしいと友人は言いました。

 

実際1ヶ月する頃にお腹をこわすことがなくなりいつも足首が冷えていたのもマシになってきたのです。

野菜の栄養って大切なんだな、と思いながらもサプリメントで補えることは補って苦手な野菜もしっかり食べれるように努力中です。

体がちょっとずつでも変化しているのはとてもうれしいことです。酵素ダイエットランキング