• 運動
  • だって、きれいになりたい!

    ちょっと最近落ち込むできごとが。半年くらい前に友達とどっちが先に痩せられるか勝負ーみたいなのをし始めたんだけど、私全然ダメで。 なのに、友達の方はなんか最近痩せて綺麗になっちゃたみたいな。気にしていた男子とも最近仲よさげ […]

  • 運動
  • 2日間限定フルーツ断食ダイエット

    おもしろそうです,”私は友人にオススメされたダイエットがおもしろそうでものすごく気になります。それは二日間限定フルーツ断食ダイエットというものがあるみたいなんです。 そのまえに日常的に体質をクリアにしておく必 […]

  • 運動
  • 冷え性対策

    暑い夏でも手足の冷えが辛くかなり悩んでいました。冷え性が原因で生理痛もひどくすぐにお腹もこわしてしまいます。 友人に相談したら私の食生活のせいだといわれました。別に太っているわけではないのですが 野菜が昔から嫌いでなるべ […]

  • 運動
  • 酵素の秘密!3つの酵素

    酵素の力があなたの身体を強くします。まずは簡単に人の体で作られる酵素のことを説明します。人の体には2つの酵素があります。消化酵素と代謝酵素です。この2つの酵素は2つ合わせて体で作られる量が決まっている酵素です。仮に50% […]

  • 運動
  • 酵素不足は早く老ける

    ものすごいタイトルをつけてしまいましたが、これは決して大げさなタイトルではありません。   肌のツヤが良い、代謝が良い、これって若くみえる秘訣ですよね。 そしてこの若さを保っているものこそが酵素なんです。 &n […]

  • 運動
  • 酵素の宝庫!大根

    大根は健康にも良いですし、美容にもダイエットにも良いんですよね。 なんと大根には酵素が4種類入っているんです。 まず、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼという酵素が入っています。 アミラーゼは炭水化物の消化を促進してくれ […]

  • 運動
  • プチ断食でキレイに!

    気楽に楽しみながらダイエットにトライでき、いらないものを体の外に出すことをやってくれると評判になった「酵素ダイエット」で重要なのが「酵素ドリンク」と呼ばれるものではないでしょうか。 酵素ダイエット